Jak nie potrafisz wypełnić ankiety co podał zioekt wyżej tu masz kopiuj wklej wpisz dane. W pytaniach o cykle jest wymagana cała ankieta , regulamin działu doping. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]
Odnośnie witaminek to poszedłem do apteki i powiedziałem pani żeby dała mi jakiś kompleks witamin i minerałów i mi dała A odnośnie tego jakie białko to już nic niewiem ------------------------PODSUMOWYWUJĄC stealer pisał że ser twarogowy chudy sergiusz że pół tłusty Kania_ pisała że suplement lepszy 6roove że najlepsze naturalne źródła [...]
- Czy sparingpartnera dobierac sie powinno z tym samym stazem i doswiadczeniem czy moze mixowac Miksować, bo dwaj początkujący zawodnicy niczego się od siebie nie nauczą. - Czy obaj partenerzy sparingowi powinni miec tej samej wielkosci rękawice np 16 oz Wypadało by. To uczciwe. Najpopularniejsze są chyba 12-14 oz. 16 już ciężkie. - Czy ciosy np w [...]
[...] dla dziewczyn i opalonych kolesi ktorzy chodza na silke parami a pod prysznicem pozyczaja sobie mydelko ;) Przy okazji: poprzegladaj watki i dzienniki w dziale bo wiele odpowiedzi na Twoje pytania i dalszych watpliwosci jakie bedziesz mial jest juz rozwiazana :) - tylko czytac :) pozdrawiam Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-10 17:34:08
Poczytałem trochę o tym HST i przyznam, że się nim zainteresowałem i chciałbym podjąć próbę jednego cyklu. Czytając tematy szukałem jakiegoś planu, który byłby odpowiedni pod moje doświadczenie i sprzęt jaki posiadam i znalazłem coś takiego tylko zmieniłem kilka ćwiczeń: Nogi : przysiady / MC x 2 serie wznosy ze sztangą x 1 seria Klata : płaska / [...]
[...] dolozyc. jak przychodzi klient do sklepu i pyta sie co na mase moze jeszcze wziasc bo siano nie gra roli to wiadomo ze dam mu BCAA. co do tych stackow to zanim powiem jakie jest moje stanowisko w tej sprawie to zadam pytanie. jak jest stack, w zasadzie to NO booster to przypadkiem podawanie go codziennie nie bedzie stale zwiekszac poziomu [...]
[...] wzielem sie za siebie i zaniepokojony badaniani okolo rok temu zmienilem styl zycia i myślałem ze sie sporo poprawi a niestety malo.... Zapytam inaczej: jak wyglada wspomaganue sztucznym tesciem tak medycznie jakie sa dawki i jak dlugo, czy cały czas? Sorry za literowki pisze z telefonu Zmieniony przez - damian89r w dniu 2019-08-28 20:33:58
Wstaw tutaj wyniki badań Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Panowie odpuscilm silownie, na rzecz innych sportow bo stwierdziłem ze daja mi wiecej frajdy i korzysci (sw). Geny slabe do dzwigania ciezarow mam. Wstawiam swierze wyniki, niestety te z przed roku gdzies przesialem ale tam tesc i estro bylo jeszcze nizej a prolakryna byla miedzy 50 a 60.... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: [...]
Dużo błędów w tej diecie. Nie jestem jakimś znawcą ale od jakiegoś czasu interesuje się tym i na pierwszy rzut oka widze parę błędów. Po pierwsze nie określiłeś podstawowych rzeczy tzn ile lat/jakie cele/staż treningowy itp Z błędów które ja widze to tak: śniadanie zamiast płatek kukurydzianych daj owsiane. Drugie śniadanie nie jedz bułek z [...]
[...] nie ma sensu, chyba ze poprawi Ci sie przez to psychika myslac, ze zaoszczedziles troche towaru robiac 2 dni przerwy. GH powinno leciec sie ED. Pozdro, dobranoc:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-09-29 21:27:20 ile według ciebie to znacznie powyżej 10 ??? 20, 30 ??? jakie macie odczucia po duzych dawkach i jaki czas je dawaliście ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak to zrobię co 3 dzień będę używał mojej serii ćwiczen którą sam wymyslilem i zamiast robić ją codziennie i schudnąć 6 kg w tydzien to ją będę robil co 3 dni i schudnę jakieś 2 albo 3 kg w tydzien a między tymi 3 dniami będę pakowal mięśnie. Dzięki temu mam nadzieję że będą takie jakie są Zmieniony przez - potato w dniu 2013-03-22 17:37:26
[...] ale trudno zdrowie wazniejsze Edit: Ile powienienes robic wyciskanie? To zależy od Ciebie jesli nie bedziesz widziale rezultatow lub bedzie to zbyt ciezkie dla organizmu np. jakie bole w barkach to najlepiej zorbic sobie przerwe i sprobowac cos innego np to co teraz robisz zeby nie bylo zbytniego zastoju na klacie miedzy gora a dolem klatki, nie [...]
WIEK: 25 STAŻ TRENINGOWY: około 1 roku WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84cm OBWÓD TALI 72cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92cm CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak DODATKOWE CZY STOSUJESZ [...]
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: skonczylem tydzien temu Nie bardzo to rozumiem...odblok byl? Znaczy odblok skonczony tydzien temu tia? Ja bym odczekal, nie bylo sensu go robic (o ile go zrobiles), lepiej juz bylo tylko po drodze HCG wrzucic i dalej jechac jak chciales przedluzyc...teraz IMO ma to malo sensu. Daj odpoczac organizmowi, [...]
[...] po prostu staram się jeść dużo, aby przybrać na masie. Tylko jest problem, tak jak wspomniałem wcześniej, nie ma czasu ( pieniędzy zresztą też) żeby takie diety stosować, jakie są na forum itd, a ostrowią chciałbym uzupełnić białko w moim organizmie, bo przez 5 dni szkolnych na pewno nie spełniam dziennego zapotrzebowania na białko z braku [...]
teraz nie mam tego sprawdzę i powiem, jakie to ma znaczenie, pewnie to jakiś under i taki mechanizm obronny był? kumpel wali to samo w 2 czy 3 cyklu i wszystko w porządku ale to jego n-ty cykl i przyrosty dobre ma, na mnie możne tak podziałało dlatego ze pierwszy cykl. Zmieniony przez - peone w dniu 2010-08-09 12:57:16
Chlopie jakie drugie puknięcie...Nie masz pojęcia o mierzeniu cisnienia. Cisnienie "dolne", diastoliczne, manometr będzie pokazywal w momencie kiedy slyszany ton zacichnie. Nie będziesz "zawsze" slyszal bicia serca przykladajac stetoskop do tętnicy łokciowej bo musisz wprowadzic przeplyw krwi z laminarnego w burzliwy za pomocą [...]
WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten był pierwsz 8. TRENING: każda partia raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekka redukcja i nagranie zarysow 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
